Tag Archives: manfaat udang untuk kesehatan tulang

Makan Udang Ternyata Bermanfaat Bagi Kesehatan Tulang

Makan Udang Ternyata Bermanfaat Bagi Kesehatan Tulang

Makan Udang Ternyata Bermanfaat Bagi Kesehatan Tulang

Manfaat Udang Untuk Kesehatan Tulang

Manfaat kesehatan udang termasuk meningkatkan kesehatan tulang dan otak, penatalaksanaan berat badan, dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. Udang memiliki sifat anti-inflamasi, pencegah kanker , dan anti-penuaan yang membantu mengurangi risiko berbagai penyakit kesehatan. Ini membantu dalam mengobati degenerasi makula terkait usia dan menghilangkan kelelahan mata. Ini juga memberikan bantuan dari nyeri haid. Udang adalah pilihan yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan dengan cara yang benar-benar lezat.

Udang

Istilah “udang” adalah klasifikasi luas dari salah satu dari ratusan spesies crustacean kecil yang dapat ditemukan di seluruh dunia di habitat laut dan dimakan oleh budaya di seluruh dunia.

Udang adalah krustasea dekapoda dari salah satu dari dua kelompok, Caridea dan Dendrobranchiata, meskipun beberapa sarjana akademis tidak setuju tentang penempatan jenis udang tertentu dalam klasifikasi tersebut. Mayoritas udang, juga biasa disebut udang, memiliki mata tangkai, ekor kuat, kecil, kaki kurus, dan kumis panjang. Ekor udang adalah sumber makanan utama untuk konsumsi, dan ada ribuan tambak udang di seluruh dunia, serta mereka yang ditangkap di alam liar.

Nilai Gizi Udang

Seperti disebutkan di atas, sumber utama makanan dalam udang adalah daging ekor, tetapi beberapa budaya dan berbagai masakan memilih untuk makan bagian lain dari udang juga. Krustasea kecil yang tampak lucu ini memberikan banyak nutrisi ketika ditambahkan ke diet Anda.

Bagi orang yang ingin menghilangkan karbohidrat berlebih dari makanan mereka, udang adalah pilihan yang populer karena mengandung nol karbohidrat, dan juga sangat rendah kalori (sekitar 1 kalori / 1 gram udang). Sebagai bentuk kehidupan organik, udang dikemas dengan protein dan terutama terdiri dari air, tetapi ada juga sejumlah kecil lemak. Namun, aspek yang paling menguntungkan dari udang adalah vitamin dan nutrisi yang dikandungnya.

Anda dapat mengisi asupan mineral harian Anda dari zat besi, kalsium, natrium, fosfor, seng, magnesium, dan kalium, bersama dengan vitamin A, vitamin E, dan B6, dan bahkan vitamin B12 ! Ini juga mengandung yodium, thiamin, riboflavin, dan niacin.

Meskipun udang berukuran kecil, ketika dimakan dengan makanan, mereka memberikan sejumlah besar manfaat kesehatan. Ini bisa menjadi cara yang lezat dan efisien untuk menyeimbangkan gizi Anda dan mempromosikan tubuh yang sehat.

Manfaat Udang Bagi Kesehatan Tulang

Protein dan berbagai vitamin, seperti kalsium, fosfor, dan magnesium, ditemukan pada udang yang dapat secara efektif membantu dalam memerangi degenerasi tulang. Kekurangan protein dan vitamin diet dapat menyebabkan penurunan kualitas tulang, massa tulang, kekuatan, dan massa keseluruhan, yang merupakan gejala utama osteoporosis. Menambahkannya ke rejimen makanan harian atau mingguan Anda dapat memperlambat efek penuaan tulang untuk membuat Anda lebih kuat lebih lama.

Udang mengandung selenium dalam jumlah banyak dengan 54% dari rekomendasi harian per 100 gram. Selenium dapat meningkatkan kesehatan tulang dengan menambahkan kekuatan dan daya tahan.

Dan perlu Anda ketahui bahwa udang juga sangat bermanfaat bagi kesehatan anak – anak

Manfaat kesehatan udang untuk anak-anak termasuk perkembangan otak dan tulang, meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan tulang dan gigi, membuat anak-anak bebas dari infeksi, meningkatkan penglihatan, meningkatkan tingkat energi, sumber protein yang kaya, vitamin dan seng, mengurangi obesitas, membantu perkembangan secara keseluruhan, dll.

Untuk anak-anak, udang adalah makanan yang menakjubkan dengan berbagai manfaat kesehatan. Misalnya, makan sekitar 350 gm udang per minggu dapat membantu anak-anak menyerap makanan dan nutrisi dengan lebih baik, itu dapat meningkatkan pencernaan anak, buang air besar dan memberinya tulang yang kuat. Perkembangan fisik dan mental seorang anak juga sangat ditingkatkan oleh kehadiran tingkat yodium, kalsium, seng, fosfor dan beberapa mineral yang tinggi.

Posted by : www.obatnyerisenditerbaik.com

Makan Udang Ternyata Bermanfaat Bagi Kesehatan Tulang

Baca juga ini sangat menarik : Walatra Sehat Sendi

20 Apr 2018