Tag Archives: penyebab sakit pinggang

Ini Dia 4 Penyebab Sakit Pinggang Yang Tidak Terduga

Ini Dia 4 Penyebab Sakit Pinggang Yang Tidak Terduga

Selamat datang di situs kesehatan www.obatnyerisenditerbaik.com . Baiklah, dalam kesempatan kali ini kami akan membahas tentang masalah sakit pinggang. Disini ada beberapa Fakta Tentang Nyeri Pinggang Bawah.

Sakit Pinggang

Tulang belakang dan otot pinggang adalah salah satu pondasi atau rangka utama pada tubuh kita.Tapi, sekarang ini banyak orang yang mengeluhkan sakit maupun nyeri pada pinggang mereka, dan kebanyakan orang tersebut akan menyalahkan faktor usia saat mereka mengeluhkan keluhan tersebut.

Ini Dia 4 Penyebab Sakit Pinggang Yang Tidak Terduga

Akan tetapi keluhan nyeri pinggang ini sering disebabkan oleh kebiasaan yang kita lakukan sehari – hari. berikut akan kami jelaskan beberapa kebiasaan yang dapat memicu timbulnya nyeri pada pinggang. Berikut beberapa diantaranya :

1. Terlalu banyak duduk

Sekarang ini banyak orang duduk terlalu lama baik saat dalam pekerjaan karena menghadap komputer seharian, atau saat sedang menyetir, dan diluar itu juga orang malah sering menonton tv dan bermalas malasan saja. Padahal duduk terlalu lama merupakan masalah utama bagi otot pinggang, karena duduk merupakan salah satu posisi yang paling membebani tulang belakang dan otot-otot pinggang. Karena itu menyebabkan otot-otot pinggang menjadi kaku dan mudah lelah.yang akhirnya akan menimbulkan nyeri pada pinggang.

2. Kebiasaan membawa tas yang terlalu berat

Membawa tas mungkin saat ini sudah menjadi trend fashion maupun kebiasaan yang sehari-hari dilakukan, khusus nya mungkin bagi anak-anak, remaja, kaum hawa maupun kaum pria juga. Tetapi banyak diantara mereka yang membawa beban terlalu berat, dimana yang dianjurkan bahwa beban maksimal yang harus kita bawa adalah 10% dari berat badan kita. Jika membawa berat beban berlebihan dari beban maksimal tersebut dalam jangka waktu yang lama, dan lama kelamaan akan mengganggu mempengaruhi postur tubuh kita dan menyebabkan nyeri pada pinggang.

3. Strees

Mungkin Anda sekalian banyak yang bertanya apa sebenarnya hubungan stres dengan nyeri pinggang ?
Strees dan nyeri pinggang mungkin tidak berhubungan secara langsung, tetapi ada sebuah penelitian pada tahun 2016 yang berjudul “Brain Behaviour”, membuktikan bahwa stress ataupun emosi yang negatif dapat memicu terjadinya nyeri pada pinggang. Olah karena itu, penting bagi kita untuk mengendalikan strees untuk menghilangkan keluhan tersebut.

4. Memakai bantal tidur yang tidak nyaman

Saat berbaring penting sekali memilih bantal yang nyaman bagi tubuh kita, terutama nyaman bagi kepala, leher dan otot pinggang.Mungkin bantal yang terlalu tinggi dapat paling sering menyebabkan keluhan dari nyeri pinggang tersebut. Jadi sangat penting untuk memilih bantal yang ideal bagi posisi tidur masing-masing.

Demikianlah penjelasan mengenai penyebab sakit pinggang yang tidak terduga. Karena itu, penting bagi kita semua untuk menyadari dan mengubah kebiasaan sehari-hari yang kita punya.

Terimakasih sudah membaca artikel ini, semoga bermanfaat dan salam sehat. Dan jika ada pertanyaan, bisa langsung komen dan tanyakan dibawah ini. 🙂

Ini Dia 4 Penyebab Sakit Pinggang Yang Tidak Terduga

Baca juga artikel menarik lainnya:
Olahraga Untuk Meredakan Sakit Pinggang
Cara Mengobati Sakit Pinggang Secara Alami

25 Jul 2018

Ini Dia 5 Faktor Yang Menyebabkan Sakit Pinggang

Ini Dia 5 Faktor Yang Menyebabkan Sakit Pinggang

Ini Dia 5 Faktor Yang Menyebabkan Sakit Pinggang

Penyebab Sakit Pinggang – Keluhan sakit punggung adalah salah satu kondisi medis yang paling umum. Untuk memulai dari sisi positif, pasien harus memahami bahwa sebagian besar episode nyeri punggung hilang , dan biasanya dalam beberapa minggu. Sayangnya, sakit punggung bisa menjadi masalah yang paling sulit dan membuat frustrasi bagi pasien.

Memahami penyebab sakit punggung Anda adalah kunci untuk perawatan yang tepat. Karena sakit punggung terkadang sulit diobati, pemahaman yang lebih baik tentang penyebab kondisi Anda akan membantu pemulihan Anda.

Nyeri punggung sering berkembang tanpa penyebab khusus. Kondisi yang umumnya terkait dengan nyeri punggung meliputi :

  • Otot atau regangan ligamen. Pengangkatan berat yang berulang atau gerakan canggung yang tiba-tiba dapat menyusahkan otot dan ligamen tulang belakang. Jika Anda berada dalam kondisi fisik yang buruk, ketegangan konstan di punggung Anda dapat menyebabkan kejang otot yang menyakitkan.
  • Lonjakan atau disk yang pecah. Disk bertindak sebagai bantalan di antara tulang-tulang (vertebrae) di tulang belakang Anda. Bahan lunak di dalam disk dapat membengkak atau pecah dan menekan saraf. Namun, Anda dapat memiliki disk yang menonjol atau pecah tanpa nyeri punggung. Penyakit disk sering ditemukan secara kebetulan ketika Anda menjalani X-rays tulang belakang karena beberapa alasan lain.
  • Radang sendi. Osteoartritis dapat mempengaruhi punggung bawah. Dalam beberapa kasus radang sendi di tulang belakang dapat menyebabkan penyempitan ruang di sekitar sumsum tulang belakang, suatu kondisi yang disebut stenosis tulang belakang.
  • Kerangka skeletal. Nyeri punggung dapat terjadi jika kurva tulang belakang Anda tidak normal. Skoliosis, suatu kondisi di mana tulang belakang Anda melengkung ke samping, juga dapat menyebabkan nyeri punggung, tetapi umumnya hanya jika skoliosis parah.
  • Osteoporosis. Vertebra tulang belakang Anda dapat mengembangkan fraktur kompresi jika tulang Anda menjadi keropos dan rapuh. (sumber: www.mayoclinic.org)

Siapa pun dapat mengembangkan nyeri punggung, bahkan anak-anak dan remaja. Anda mungkin dapat menghindari nyeri punggung atau mencegah kekambuhannya dengan memperbaiki kondisi fisik Anda dan belajar serta melatih mekanika tubuh yang tepat.

Nyeri punggung paling akut menjadi lebih baik dengan beberapa minggu perawatan di rumah. Penghilang rasa sakit yang dijual bebas dan penggunaan panas atau es mungkin hanya yang Anda butuhkan. Istirahat di tempat tidur tidak dianjurkan.

Lanjutkan kegiatan Anda. Cobalah aktivitas ringan, seperti berjalan dan aktivitas kehidupan sehari-hari. Hentikan aktivitas yang meningkatkan rasa sakit, tetapi jangan hindari aktivitas karena takut sakit.

Jika perawatan di rumah tidak berhasil setelah beberapa minggu, dokter Anda mungkin menyarankan obat yang lebih kuat atau terapi lain.

Posted by : www.obatnyerisenditerbaik.com

Ini Dia 5 Faktor Yang Menyebabkan Sakit Pinggang

Baca juga artikel menarik lainnya :
Cara Mengobati Nyeri Lutut, Walatra Sehat Sendi

17 Jul 2018