Author Archives: admin

Selain Bermanfaat Ikan Kod Juga Beresiko Jika Dikonsumsi Berlebihan

Selain Bermanfaat Ikan Kod Juga Beresiko Jika Dikonsumsi Berlebihan

Selain Bermanfaat Ikan Kod Juga Beresiko Jika Dikonsumsi Berlebihan

Manfaat minyak ikan kod dapat meningkatkan kesehatan Anda, tetapi juga sangat berisiko karena kadar vitamin A dalam ikan kod itu tinggi.

Memang, dulu cukup umum bagi semua orang di keluarga untuk minum sesendok minyak ikan kod setiap hari. Dan Anda perlu tahu apa manfaat minyak ikan kod ? Dan juga apa resikonya ?

Berikut ini beberapa nutrisi dalam minyak ikan kod :

  • Vitamin A.

Minyak ikan kod juga mengandung vitamin A. Sementara vitamin A penting untuk kesehatan Anda (penting untuk mempertahankan penglihatan yang baik. Akan tetapi, jika terlalu banyak vitamin A juga dapat merusak tulang.

  • Asam lemak omega-3.

Ikan kod adalah salah satu sumber makanan utama asam lemak omega-3 penting EPA dan DHA. Mengkonsumsi asam lemak yang sehat ini dikaitkan dengan penurunan risiko untuk kondisi seperti tekanan darah tinggi, penurunan kognitif, dan stroke. Minyak ikan kod adalah sumber yang sangat baik dari kedua EPA dan DHA.

  • Vitamin D.

Minyak ikan kod juga merupakan sumber yang kaya vitamin D. Vitamin D sangat penting untuk kesehatan yang baik, dan kebanyakan dari kita tidak mendapatkan cukup dari itu. Vitamin D baik untuk tulang, jantung, otak, dan lainnya, membantu mencegah hal-hal seperti osteoporosis, demensia, dan penyakit kardiovaskular.

Ini Beberapa Manfaat Dari Minyak Ikan Kod Untuk Kesehatan

Manfaat Minyak Ikan Kod – Terutama karena tingginya kandungan vitamin A, D dan omega-3, minyak ikan kod bermanfaat bagi kesehatan Anda dalam berbagai cara.

  1. Tingkat trigliserida yang lebih rendah.
  2. Kurangi risiko masalah kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke.
  3. Kurangi gejala depresi.
  4. Tingkatkan arthritis.
  5. Mengurangi terjadinya infeksi saluran pernapasan atas pada anak-anak.
  6. Bantu asma.
  7. Kecepatan penyembuhan luka.
  8. Manfaat kesehatan tulang.

Dan Ini Merupakan Risiko Mengambil Minyak Ikan Kod

Meskipun manfaat kesehatan minyak ikan kod, juga dapat menimbulkan risiko bagi kesehatan Anda karena kandungan vitamin A yang sangat tinggi ditemukan dalam banyak suplemen minyak ikan kod. Asupan maksimum vitamin A seharusnya 10.000 IU setiap hari, tetapi beberapa suplemen minyak ikan kod mengandung lebih dari itu.

Dan beberapa dari kita sudah mengonsumsi banyak vitamin A dalam makanan kita, dari makanan seperti ubi jalar, wortel, dan sayuran berdaun hijau. Menambahkan minyak ikan koddapat menyebabkan kelebihan vitamin A dalam tubuh.

Salah satu contoh risiko yang terkait dengan minyak ikan kod berkaitan dengan kesehatan tulang. Sementara vitamin D dalam minyak ikan kod sangat bermanfaat bagi tulang, vitamin A benar-benar dapat merusak tulang Anda. Faktanya, dalam satu penelitian, wanita yang mengkonsumsi minyak ikan kod saat anak-anak 2,3 kali lebih mungkin memiliki kepadatan mineral tulang yang lebih rendah daripada wanita yang tidak mengonsumsi minyak ikan kod – sebuah efek yang ditemukan oleh peneliti terhadap vitamin A. Sumber: universityhealthnews.com

Itulah beberapa manfaat dan faktor resiko dari ikan kod, semoga artikel ini bermanfaat dan menambah wawasan tentang makanan juga khasiat dan manfaat nya. 🙂

Posted by: www.obatnyerisenditerbaik.com

Selain Bermanfaat Ikan Kod Juga Beresiko Jika Dikonsumsi Berlebihan

18 Aug 2018

Makan Buah Nanas Ternyata Dapat Mengurangi Asam Urat

Makan Buah Nanas Ternyata Dapat Mengurangi Asam Urat

Makan Buah Nanas Ternyata Dapat Mengurangi Asam Urat

Buah nanas adalah salah satu jenis buah kuning yang memiliki rasa sedikit asam. Ketika mentah, nanas akan memiliki kulit hijau, meskipun dagingnya masih kuning. Nanas dikenal sebagai salah satu jenis buah yang dapat memecahkan masalah penyakit di Indonesia, yaitu asam urat. Asam urat karena kandungan asam yang tinggi dalam tubuh. Orang yang memiliki asam urat akan merasakan beberapa bagian tubuh terutama sakit kaki atau sakit. Nyeri yang disebabkan dari asam urat adalah seolah-olah dari luar maupun kaki itu sendiri. Penderitaan penyakit asam urat yang diderita oleh sebagian besar orang akan sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, oleh karena itu banyak penderita asam urat mengatasi asam urat dalam berbagai cara.

Nanas rendah kalori, bebas kolesterol dan kaya nutrisi penting seperti mangan, tembaga dan vitamin C. Ini juga mengandung senyawa yang dapat membuatnya menjadi buah yang baik untuk dimasukkan secara teratur dalam diet Anda jika Anda memiliki asam urat, meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan. Asam Urat biasanya dikelola melalui kombinasi pengobatan dan perubahan pola makan.

Cara Untuk Mendapatkan Bantuan Asam Urat Menggunakan Nanas

Bagaimana Anda bisa menggunakan buah tropis untuk menyembuhkan ketidaknyamanan asam urat Anda? Banyak orang cenderung skeptis ketika mereka menyadari bahwa menggunakan nanas pasti bisa menyembuhkan asam urat atau setidaknya meringankan gejala khusus mereka. Kunci untuk mendapatkan hasil melalui mengkonsumsi buah ini harus selalu memanfaatkan persediaan nanas yang tepat serta bahwa Anda konstan.

Untuk penderita asam urat yang ingin istirahat asam urat dari gejala khusus mereka memanfaatkan buah dan sayuran adalah jalan yang lebih baik untuk diambil. Tidak hanya nanas akan terus bekerja untuk mendapatkan hasil tetapi berbagai buah dan sayuran lainnya juga seperti anggur merah, ceri dan bahkan seledri. Alasan utama buah-buahan segar ini bekerja dengan baik untuk mengurangi gejala adalah mereka cenderung berkurang dalam purin karena jumlah asam urat Anda dalam diri Anda mungkin lebih rendah, yang berarti Anda harus memiliki gejala yang kurang ekstrim dan serangan asam urat. Mencegah makanan purin besar seperti teri, daging dan jamur adalah ide yang baik untuk mencegah pembentukan asam urat dan serangan asam urat di masa depan. Dengan diet sederhana, perubahan asam urat Anda dapat dihilangkan dengan cepat dan mudah.

Manfaat Kesehatan Yang Menakjubkan Nanas Bagi Penderita Asam Urat

Manfaat Buah Nanas Untuk Asam Urat – Ada beberapa kandungan buah nanas yang bisa digunakan untuk mengobati asam urat. Untuk mengatasi asam urat, nanas memiliki beberapa konten yang dapat dipercaya untuk meredakan asam urat. Beberapa senyawa dalam nanas meliputi:

  • Vitamin C
  • Mineral
  • Besi
  • Fosfor
  • Kalsium
  • Sodium
  • Bromelain

Beberapa konten dalam buah nanas memiliki fungsi mengatasi asam urat dan beberapa kandungan lainnya memiliki fungsi untuk menjaga kesehatan tubuh dan mengatasi beberapa jenis penyakit lainnya. Mengkonsumsi buah nanas pada umumnya dapat membantu menjaga pertahanan tubuh, memenuhi kadar gula darah, memecahkan masalah tekanan darah, dan dapat melindungi kesehatan tulang. Dan beberapa konten di dalamnya mampu mengatasi asam urat.

Secara umum, vitamin C dan mineral yang terkandung dalam nanas dapat menangkal radikal bebas yang dapat memicu terjadinya berbagai penyakit di dalam tubuh. Sementara fungsi untuk mengatasi asam urat, nanas mengandung bromelain. Kandungan bromelain dalam nanas dapat membantu menghambat protein penyebab meningkatnya kadar asam urat dalam tubuh. Selain itu, kandungan yang termasuk enzim ini dapat mencegah peradangan yang disebabkan oleh asam urat dalam tubuh Anda. Ini karena kandungan bromelain memiliki anti-inflamasi yang dapat mencegah peradangan. Oleh karena itu, makan nanas dapat digunakan sebagai alternatif atau dalam perawatan untuk asam urat.

Nah sekarang Anda sudah tahu bahwa makan buah ganas itu sangat sehat apalagi bagi Anda yang memiliki masalah dengan asam urat, karena buah nanas ini dapat mengurangi reaksi asam urat. Semoga artikel nya bermanfaat dan salam sehat. 🙂

Jika ada yang mau ditanyakan, silahkan berikan komentar dibawah. 🙂

Posted by: www.obatnyerisenditerbaik.com

Makan Buah Nanas Ternyata Dapat Mengurangi Asam Urat

Baca juga artikel menarik lainnya :
Tips Meredakan Nyeri Pengapuran Sendi Secara Alami

06 Aug 2018

Tips Meredakan Nyeri Pengapuran Sendi Secara Alami

Tips Meredakan Nyeri Pengapuran Sendi Secara Alami

Tips Meredakan Nyeri Pengapuran Sendi Secara Alami

Pengapuran Sendi – Dalam dunia medis, pengapuran sendi bisa disebut dengan osteoarthritis. Banyak orang yang mengira bahwa pengapuran tulang sama dengan pengeroposan tulang atau disebut juga dengan osteoporosis. Hal ini wajar, karena gejala yang ditimbulkan dari kedua penyakit ini hampir sama.

Pengapuran sendi atau osteoarthritis adalah salah satu penyakit pada tulang yang terjadi karena penumpukan kalsium pada tulang. Biasanya penyakit ini terjadi menyerang seseorang yang memiliki berat badan berlebih ataupun seseorang yang sudah lanjut usia.

Lantas Apa Saja Faktor Penyebab Dari Pengapuran Sendi ?

Penyebab Pengapuran Sendi – Beberapa faktor yang menyebabkan pengapuran sendi antara lain berat badan yang berlebih, seseorang yang lanjut usia, kecelakaan yang merusak tulang sendi, aktivitas yang berlebihan, infeksi pada pengapuran ataupun terjadinya kerusakan pada tulang yang menyebabkan tulang rawan tipis dan permukaannya tidak rata. Tentu saja hal ini dapat menyebabkan gesekan antara tulang dengan tulang yang pada akhirnya dapat menimbulkan rasa nyeri pada sendi.

Baiklah, utnuk mengetahui ada tidaknya pengapuran tulang ataupun pengapuran sendi dapat dilakukan dengan cara pemeriksaan fisik secara berkala dengan dokter spesialis tulang serta dengan melakukan foto rontgen.

Lalu Bagaimana Cara Mengatasi Pengapuran Sendi ?

Setelah mengetahui apa saja penyebab pengapuran sendi, berikut adalah berbagai cara untuk mengatasi pengapuran sendi :

1. Menggunakan Air Hangat ataupun Air Dingin

Yang pertama adalah menggunakan air hangat atau air dingin. Jadi saat osteoarthritis menyebabkan rasa nyeri, dan pertolongan pertama yang dapat Anda lakukan adalah dengan cara merendam nya dengan menggunakan air dingin atau air hangat.

Air dingin yang Anda gunakan dapat meredakan kejang dan nyeri otot, sedangkan air hangat sangat ampuh untuk melemaskan otot tersebut.

2. Memberikan Obat Anti Peradangan dan Suplemen Pendukung

Dengan mengkonsumsi obat anti peradangan dan suplemen pendukung lainnya, sangat berguna untuk mengatasi peradangan yang sedang terjadi. Sedangkan suplemen pendukung tersebut digunakan untuk menumbuhkan tulang rawan.

3. Olahraga Secara Teratur

Cara Mengatasi pengapuran sendi selanjutnya adalah dengan cara olahraga secara teratur. Perlu Anda ketahui, olahraga sangat penting untuk menguatkan otot-otot di sekitar sendi menjadi lebih stabil. Selain itu, olahraga secara teratir juga dapat mengurangi berat badan, sehingga beban yang ditanggung oleh tulang dan sendi lebih mudah dan ringan.

Meskipun begitu, sebaiknya jangan olahraga secara berlebihan karena dapat memperburuk masalah kesehatan Anda.

4. Terapi Khusus

Selain melakukan berbagai cara seperti diatas, Anda mungkin membutuhkan obat pereda nyeri sendi dan terapi khusus untuk mengatasi pengapuran sendi. Beberapa terapi yang dapat Anda lakukan seperti terapi okupasi, terapi fisik dan menggunakan sepatu khusus. Sepatu khsusus untuk seorang penderita pengapuran sendi dan dapat mengurangi rasa sakit ketika berdiri ataupun berjalan.

Itulah beberapa  tips yang bisa Anda lakukan dirumah untuk mengatasi dan meredakan masalah dengan pengapuran sendi yang menimbulkan rasa sakit. Sebenarnya masih banyak tips-tips lain yang bisa Anda lakukan, namun berikut diatasi adalah sebagai tips yang umum yang bisa kami sampaikan dalam artikel ini, semoga bermanfaat dan salam sehat.

Jika ada yang ingin ditanyakan seputar masalah dengan tulang dan persendian, bisa langsung komentar dibawah, secepatnya akan kami konfirmasi untuk balasan nya. 🙂

Posted by: www.obatnyerisenditerbaik.com

Tips Meredakan Nyeri Pengapuran Sendi Secara Alami

Baca juga artikel menarik lainnya :
Cara Mengobati Pengapuran Tulang Belakang

04 Aug 2018

Bayam Kale Timun Dan Brokoli Sangat Baik Untuk Kesehatan Tulang

Bayam Kale Timun Dan Brokoli Sangat Baik Untuk Kesehatan Tulang

Selamat datang dis situs Ragam Obat Herbal. Seperti biasa, dalam artikel ini kami akan memberikan informasi mengenai kesehatan, dan dalam kesempatan ini kami akan memberikan informasi mengenai beberapa macam sayuran sayuran hijau yang tinggi akan kandungan Vitamin K dan itu sangat baik untuk kesehatan tulang.

Vitamin K Pada Sayuran Sangat Baik Untuk Kesehatan Tulang

Vitamin K adalah vitamin yan glarut dalam lemak, yang merupakan bagian dari kelompok vitamin B kompleks. Vitamin K memerankan peran penting dalam pembekuan darah dan memicu protein yang memebekukan darah. Vitamin K tidak hanya berperan penting dalam pembekuan darah, tapi juga meningkatkan kesehatan Tulang.

Studi intervensi manusia telah menunjukkan bahwa vitamin K tidak hanya dapat meningkatkan kepadatan mineral tulang pada orang-orang osteoporosis tetapi juga benar-benar mengurangi tingkat patah tulang. Lebih lanjut, ada bukti dalam studi intervensi manusia bahwa vitamin K dan D, yang klasik dalam metabolisme tulang, bekerja secara sinergis pada kepadatan tulang.

Kekurangan Vitamin K bisa menyebabkan melemahkan tulang. Mengkonsumsi makanan yang kaya Vitamin K seperti bayam, kale, timun dan brokoli dapat memberi manfaat bagi tubuh termasuk memperbaiki kesehatan dan kepadatan tulang dan mengurangi infeksi dari faktor tertentu.

Bayam Kale Timun Dan Brokoli Sangat Baik Untuk Kesehatan Tulang

Berikut ini adalah beberapa makanan dengan kandungan Vitamin K yang sangat banyak dan bagus untuk kesehatan tulang :

1. Bayam

Manfaat Bayam Untuk Kesehatan Tulang

Bayam adalah sayuran berdaun hijau yang merupakan sumber zat besi, Vitamin K dan beta karoten yang baik untuk sistem kekebalan tubuh.

Satu cangkir bayam mengandung 121 persen Vitamin K, ini sangat bagus untuk perkembangan dan kepadatan tulang agar tetap sehat, kuat dan juga terhindar dari pengapuran / pengeroposan tulang.

2. Kale

Manfaat Kale Untuk Kesehatan Tulang

100 gram kale mengandung 681 persen nilai Vitamin K harian yang dianjurkan setiap hari. Vitamin K sangat penting untuk kesehatan tulang dan penyembuhan pada luka. Kale juga kaya akan serat, protein dan asam lemak omega-3 . Dan tentunya kale ini sangat bagus jika Anda konsumsi setiap hari dalam diet Anda untuk menjaga kesehatan tulang.

3. Timun

 

Manfaat Timun Untuk Kesehatan Tulang

Timun yang berukuran sedang mengandung 61 persen nilai Vitamin K yang direkomendasikan harian. Memasukan timun dalam menu harian Anda akan membantu dalam menurunkan berat badan. Timun akan jadi pilihan yang ideal untuk asupan Vitamin K. Dan pastinya mengkonsumsi timun secara rutin dan teratur dapat memberikan dampak positif terhadap kesehatan dan kekuatan tulang Anda.

4. Brokoli

Manfaat Brokoli Untuk Kesehatan Tulang

Brokoli adalah sumber Vitamin K yang sangat baik dan mengandung sifat anti-kanker. 100 gram brokoli mengandung 118 persen Vitamin K.

Sebuah studi baru dari para peneliti teknik di Rensselaer Polytechnic Institute menunjukkan, untuk pertama kalinya, bagaimana osteocalcin protein yang sedikit dipahami memainkan peran penting dalam kekuatan tulang kita. Temuan itu bisa mengarah pada strategi baru dan terapi untuk memerangi osteoporosis dan menurunkan risiko patah tulang.

Manfaat Sayuran Untuk Kesehatan Tulang – Baiklah, 4 sayuran ini sangat mudah untuk mendapatkan nya. Maka dari itu, sebaiknya Anda selalu memasukkan 4 sayuran ini ke dalam menu makan sehari-hari Anda, guna untuk mendapatkan Vitamin K yang cukup untuk kesehatan tubuh.

Posted by : www.obatnyerisenditerbaik.com

Bayam Kale Timun Dan Brokoli Sangat Baik Untuk Kesehatan Tulang

Baca juga artikel menarik lainnya :
Cara Mengobati Pengapuran Tulang Belakang
Cara Mengobati Sakit Pinggang Secara Alami

03 Aug 2018

Perlu Anda Ketahui 5 Gejala Sakit Pinggang Yang Sangat Berbahaya

Perlu Anda Ketahui 5 Gejala Sakit Pinggang Yang Sangat Berbahaya

Perlu Anda Ketahui 5 Gejala Sakit Pinggang Yang Sangat Berbahaya

Bahaya Sakit Pinggang

Menururt ahli bedah ortopedi cal lapis cat, wanita sering mengabaikan sakit pinggang daripada pria. Padahal, membiarkan sakit pinggang bisa berujung pada kerusakan permanen.

Berikut ada lima tanda khusus sakit pinggang yang harus Anda perhatikan dan periksakan sesegar mungkin. Berikut ini beberapa diantaranya :

1. Sakit pinggang Anda berkaitan dengan kaki

Jika Anda merasakan sakit yang memancar dari daerah punggung atau bokong sepanjang kaki, ini bisa jadi tanda ada sedikit iritasi pada sarap meskipun bisa sembuh dengan sendiri nya.

Iritasi akar sarap dapat menyebabkan mati rasa, kelemahan otot, kesemutan dan ras sakit terus menerus. Pijat terapi fisik peregangan dan penerapan panas dapat dapat menurunkan / meringkan gejala ini.

2. Sakit punggung Anda berkaitan dengan kelemahan

Jika Anda mengalami kelemahan kaki di kedua sisi tubuh atau pincang, maka Anda harus segera melakukan pengobatan untuk menyingkirkan keruskan sarap. Jika Anda mengabaikannya, kelemahan otot bisa menjadi permanen.

3. Sakit pinggang Anda berkaitan dengan keseimbangan

Seiring bertambahnya usia, mereka dapat mengembangkan resiko lebih tinggi untuk mempertahankan praktur terkait osteoporosis. Jika Anda memiliki rasa sakit pinggang dan Anda merasa berjalan tidak simbang, ini harus Anda waspadai!

4. Sakit pinggang Anda berkaitan dengan masalah perut atau kandung kemih

Konstelasi gejala lain yang tidak bisa diabaikan adalah impoma usus atau kandung kemih. Gejala aktif ini bisa menjadi tanda sindrom cauda equina, merupakan kondisi langka yang memberikan tekanan di sarap bagian bawah sumsum tulang belakang yang terhubung ke organ panggul Anda. Dan kondisi ini membutuhkan Operasi darurat!

5. Sakit pinggang Anda berkaitan dengan reaksi seluruh tubuh

Dalam beberapa kasus, bahwa seluruh tubuh pasien mulai merespon rasa sakit tersebut dalam bentuk demam, menggigil dan berkeringat di malam hari, itu adalah tanda bahwa seluruh tubuh mengalami reaksi terhadap suatu masalah atau infeksi lain pada tubuh, dan itu sangat berbahaya.

Itulah kelima ciri ciri gejala sakit pinggang yang berbahaya. Maka dari itu, jika Anda mengalami gejala sakit pinggang seperti diatas, segera Anda untuk melakukan penangan dan pengobatan yang baik dan benar agar tidak terjadi beberapa masalah pada tubuh Anda.

Baiklah, sekian dan terimakasih telah membaca artikel nya, semoga bermanfaat dan salam sehat. Jika ada yang ingin ditanyakan, silahkan langsung komen dibawah kolom komentar. 🙂

Posted by : www.obatnyerisenditerbaik.com

Baca juga artikel menarik lainnya :
Ini Dia 4 Penyebab Sakit Pinggang Yang Tidak Terduga
Olahraga Untuk Meringankan Sakit Pinggang
Cara Mengobati Sakit Pinggang Secara Alami

26 Jul 2018

Ini Dia 4 Penyebab Sakit Pinggang Yang Tidak Terduga

Ini Dia 4 Penyebab Sakit Pinggang Yang Tidak Terduga

Selamat datang di situs kesehatan www.obatnyerisenditerbaik.com . Baiklah, dalam kesempatan kali ini kami akan membahas tentang masalah sakit pinggang. Disini ada beberapa Fakta Tentang Nyeri Pinggang Bawah.

Sakit Pinggang

Tulang belakang dan otot pinggang adalah salah satu pondasi atau rangka utama pada tubuh kita.Tapi, sekarang ini banyak orang yang mengeluhkan sakit maupun nyeri pada pinggang mereka, dan kebanyakan orang tersebut akan menyalahkan faktor usia saat mereka mengeluhkan keluhan tersebut.

Ini Dia 4 Penyebab Sakit Pinggang Yang Tidak Terduga

Akan tetapi keluhan nyeri pinggang ini sering disebabkan oleh kebiasaan yang kita lakukan sehari – hari. berikut akan kami jelaskan beberapa kebiasaan yang dapat memicu timbulnya nyeri pada pinggang. Berikut beberapa diantaranya :

1. Terlalu banyak duduk

Sekarang ini banyak orang duduk terlalu lama baik saat dalam pekerjaan karena menghadap komputer seharian, atau saat sedang menyetir, dan diluar itu juga orang malah sering menonton tv dan bermalas malasan saja. Padahal duduk terlalu lama merupakan masalah utama bagi otot pinggang, karena duduk merupakan salah satu posisi yang paling membebani tulang belakang dan otot-otot pinggang. Karena itu menyebabkan otot-otot pinggang menjadi kaku dan mudah lelah.yang akhirnya akan menimbulkan nyeri pada pinggang.

2. Kebiasaan membawa tas yang terlalu berat

Membawa tas mungkin saat ini sudah menjadi trend fashion maupun kebiasaan yang sehari-hari dilakukan, khusus nya mungkin bagi anak-anak, remaja, kaum hawa maupun kaum pria juga. Tetapi banyak diantara mereka yang membawa beban terlalu berat, dimana yang dianjurkan bahwa beban maksimal yang harus kita bawa adalah 10% dari berat badan kita. Jika membawa berat beban berlebihan dari beban maksimal tersebut dalam jangka waktu yang lama, dan lama kelamaan akan mengganggu mempengaruhi postur tubuh kita dan menyebabkan nyeri pada pinggang.

3. Strees

Mungkin Anda sekalian banyak yang bertanya apa sebenarnya hubungan stres dengan nyeri pinggang ?
Strees dan nyeri pinggang mungkin tidak berhubungan secara langsung, tetapi ada sebuah penelitian pada tahun 2016 yang berjudul “Brain Behaviour”, membuktikan bahwa stress ataupun emosi yang negatif dapat memicu terjadinya nyeri pada pinggang. Olah karena itu, penting bagi kita untuk mengendalikan strees untuk menghilangkan keluhan tersebut.

4. Memakai bantal tidur yang tidak nyaman

Saat berbaring penting sekali memilih bantal yang nyaman bagi tubuh kita, terutama nyaman bagi kepala, leher dan otot pinggang.Mungkin bantal yang terlalu tinggi dapat paling sering menyebabkan keluhan dari nyeri pinggang tersebut. Jadi sangat penting untuk memilih bantal yang ideal bagi posisi tidur masing-masing.

Demikianlah penjelasan mengenai penyebab sakit pinggang yang tidak terduga. Karena itu, penting bagi kita semua untuk menyadari dan mengubah kebiasaan sehari-hari yang kita punya.

Terimakasih sudah membaca artikel ini, semoga bermanfaat dan salam sehat. Dan jika ada pertanyaan, bisa langsung komen dan tanyakan dibawah ini. 🙂

Ini Dia 4 Penyebab Sakit Pinggang Yang Tidak Terduga

Baca juga artikel menarik lainnya:
Olahraga Untuk Meredakan Sakit Pinggang
Cara Mengobati Sakit Pinggang Secara Alami

25 Jul 2018

Program Latihan Untuk Meringankan Sakit Pinggang

Program Latihan Untuk Meringankan Sakit Pinggang

Umumnya, otot yang terhambat tidak akan merespon latihan resistensi. Oleh karena itu, jika nyeri pinggang atau nyeri pinggul sedang dialami, penting untuk terlebih dahulu melihat seorang ahli terapi tulang belakang untuk skrining untuk penghambatan otot. Mencoba memperkuat otot yang terhambat dapat menyebabkan pola substitusi yang hanya memperkuat pola gerakan yang menyakitkan. Secara umum, disarankan untuk menemui spesialis tulang belakang yang ahli dalam nyeri punggung sebelum memulai program olahraga apa pun.

Selain itu, tidak seperti latihan peregangan , penting untuk mengambil beberapa hari libur per minggu dari latihan penguatan untuk memungkinkan tubuh beristirahat dan membangun otot yang kuat. Seorang terapis fisik berlisensi dapat membantu merancang program latihan penguatan agar sesuai dengan kebutuhan spesifik individu dan membantu menghilangkan rasa sakit. Secara umum, program latihan stabilisasi tulang belakang biasanya mencakup penguatan otot-otot perut di depan dan otot-otot gluteal di belakang.

Program Latihan Untuk Meringankan Sakit Pinggang

Berikut ini ada beberapa latihan atau olahraga untuk membantu meredakan sakit pinggang. Memiliki dukungan garis tengah yang kuat sangat penting untuk mengurangi tekanan yang ditempatkan pada tulang belakang lumbar (punggung bawah) dan panggul. Perlu dicatat, bagaimanapun, bahwa seringkali otot yang tampak lemah sebenarnya dapat dihambat oleh otot antagonis (otot pada sisi yang berlawanan dari sendi) atau oleh mekanika sendi permukaan lumbar yang salah.

Cara Mengobati Sakit Pinggang Dengan Olahraga – Berikut Ini Beberapa Program Latihan Untuk Meringankan Sakit Pinggang :

1. Latihan Peregangan Otot Piriformis

Berbaring di punggung seseorang dengan lutut ditekuk. Lutut dan kaki harus selebar bahu. Gambarkan pusar ke tulang belakang sambil mempertahankan tulang belakang yang netral. Saat bernafas, raih ke langit-langit seolah-olah mencoba mengambil trapeze di atas kepala. Kemudian angkat kepala dan bahu dari lantai, sampai ke titik di mana tulang belikat hampir menyentuh lantai, dan tahan 1-2 detik. Tarik napas saat kembali dan ulangi pada akhir pernafasan berikutnya. Lanjutkan hingga tidak mungkin mempertahankan tulang belakang yang netral atau ketika lelah.

  • Tahan 1-2 detik
  • Ulangi hingga lelah
  • 1 kali per hari
  • 4-5 hari per minggu

 

2. Latihan Peregangan Otot Perut Psoas

Otot Psoas Major menempel pada bagian depan tulang belakang bawah (dari segmen torakik 12 melalui segmen lumbar 5) dan dapat sangat membatasi mobilitas punggung bawah ketika kencang. Ini sering merupakan salah satu sumber nyeri punggung bawah pada pasien yang mengalami kesulitan berdiri untuk waktu yang lama atau berlutut di kedua lutut. Otot ini dapat direntangkan dalam posisi setengah berlutut (berlutut pada satu lutut). Putar kaki ke arah luar dan kencangkan otot gluteal di sisi yang Anda regangkan. Selanjutnya, condongkan tubuh ke depan melalui sendi pinggul daripada membungkuk melalui tulang belakang lumbar. Peregangan harus dirasakan di bagian depan pinggul bahwa pasien sedang berlutut.

 

  • Tahan 30 detik
  • Ulangi
  • 1-2 kali per hari

3. Gluteus Maximus Muscle Strengthening (Latihan Buttock)

Untuk memperkuat otot ini, berbaringlah di perut dengan pinggul dan kaki di ujung meja atau bangku. Kencangkan pantat di satu sisi dan rentangkan kaki ke arah langit-langit sambil mempertahankan tulang belakang yang netral. Pergerakan harus lambat. Awalnya, biasanya hanya bisa melakukan beberapa pengulangan pada suatu waktu.

  • Tahan 5 detik
  • 4-10 pengulangan per sisi
  • 1 kali per hari
  • 4-5 hari per minggu

4. Gluteus Medius Muscle Strengthening (Latihan Hip Abductor)

Otot ini (pinggul penculik) digunakan untuk mengangkat kaki secara lateral di pinggul dan juga mendukung panggul ketika berdiri dengan satu kaki (posisi kaki tunggal). Jika otot ini lemah atau terhambat, panggul yang berlawanan akan jatuh ketika posisi kaki tunggal dilakukan. Secara fungsional, posisi kaki tunggal dilakukan setiap kali seseorang berjalan. Sebuah medius gluteus yang lemah akan menghasilkan pinggul yang berlawanan menurun selama siklus gaya berjalan dan dapat menyebabkan peningkatan nyeri pinggang dan nyeri pinggul dengan berjalan.

Untuk memperkuat gluteus medius, berbaringlah di sisi seseorang dengan punggung menghadap dinding. Gambarkan pusar di saat mempertahankan tulang belakang yang netral. Angkat kaki bagian atas dengan jari-jari kaki sedikit menunjuk ke arah langit-langit dan tumit mempertahankan kontak dengan dinding. Lakukan perlahan dengan 2 detik di atas.

 

  • 10 pengulangan per sisi
  • 1 kali per hari
  • 4-5 hari per minggu

Baiklah, itu mungkin beberapa latihan yang dapat dilakukan di rumah secara rutin untuk meringankan dan meredakan sakit pinggang. Semoga artikel yang publikasikan oleh spine-health.com bermanfaat dan salam sehat.

Posted by : www.obatnyerisenditerbaik.com

Program Latihan Untuk Meringankan Sakit Pinggang

Jika sakit berkelanjutan, silahkan lihat tautan berikut ini :
Cara Mengobati Sakit Pinggang Secara Alami

23 Jul 2018

Cara Terbaik Untuk Mengobati Sakit Pinggang Sampai Sembuh

SELAMAT DATANG DI SITUS WEB KESEHATAN WWW.OBATNYERISENDITERBAIK.COM .

Cara Terbaik Untuk Mengobati Sakit Pinggang Sampai Sembuh

Baiklah, disini kami akan kasih Anda info bagaimana “Cara Terbaik Untuk Mengobati Sakit Pinggang Sampai Sembuh

Sakit pinggang bisa menimbulkan gejala sakit pada pinggang, pinggul atau punggung bagian belakang. Jadi sakit pinggang/punggung ini sering dialami semua orang, bisa karena salah posisi duduk atau terlalu lama duduk, dan juga bisa karena faktor usia, dll.

Sakit pinggang ini bisa disebabkan oleh beberapa faktor, diantaranya seperti akibat mengangkat benda yang terlalu berat, melakukan gerakan yang tidak lazim dilakukan biasanya secara tiba tiba, atau ada pengapuran pada tulang bagian belakang.

Cara Mengatasi Sakit Pinggang

Sebenarnya, cara terbaik untuk menghilangkan sakit pinggang adalah dengan mengetahui penyebab timbulnya sakit pinggang itu sendiri. Dengan mengetahui sakit pinggang yang menyerang, kita bisa melakukan langkah penyembuhan dengan tepat.

Pengobatan Sakit Pinggang – Nah, berikut ini merupakan cara yang umum dilakukan untuk mengatasi sakit pinggang, yaitu dengan cara Relaksasi dan mengatur posisi tidur dengan baik. Hal ini bisa Anda lakukan untuk meringankan sakit, dan akan mengurangi ketegangan pada otot.

AWAS BAHAYA SAKIT PINGGANG !!!

Ternyata sakit pinggang ini akan membahayakan di kemudian hari. Sakit pinggang bisa menyebabkan saraf kejepit, dan saraf kejepit ini juga bisa menyebabkan kelumpuhan jika tidak diatasi dan diobati dengan baik dan benar. Dan perlu Anda ketahui, sakit pinggang ini pun bisa menimbulkan kelainan bentuk badan dikarenakan kelainan tulang belakang yang di sebabkan oleh saraf kejepit atau pengapuran pada tulang.

Jika sakit pinggang Anda tidak diatasi dengan baik dan berakibat patal, satu-satunya cara untuk mengobati yaitu dengan cara Operasi. Operasi ini selain sakit juga membutuhkan biaya yang sangat besar / mahal !

Lalu Cara Terbaik Untuk Mengobati Sakit Pinggang Sampai Sembuh ?

Cara Mengobati Sakit Pinggang Secara Alami – Maka dari itu, bagai Anda yang mempunyai masalah dengan sakit pinggang, disini kami akan memberikan info untuk pengobatan sakit pinggang secara alami dengan mengkonsumsi Obat Herbal WALATRA SEHAT SENDI.

Kenapa Kami Rekomendasikan Obat Herbal Walatra Sehat Sendi ?

Obat Herbal Sakit Pinggang – Perlu Anda ketahui, Walatra Sehat Sendi merupakan obat herbal inovasi terbaru yang diracik menggunakan bahan – bahan alami yang berkualitas seperti akar kuning, bratawali dan daun salam yang mempunyai kandungan nutrisi yang sangat luar biasa untuk kesehatan sendi. Walatra Sehat Sendi di produksi dengan didukung NANOTEKNOLOGI, sehingga menjadikan produk Obat Herbal Walatra Sehat Sendi sangat efektif dan efesien dalam mengatasi berbagai macam masalah pada nyeri tulang dan persendian.

Obat Sakit Pinggang – Keunggulan Walatra Sehat Sendi menggunakan zat aktif kualitas terbaik dari herbal alami yang telah diakui oleh pakar kesehatan di bidang nya. Walatra Sehat Sendi lebih murni dan mudah diserap tubuh, sehingga cepat berkhasiat. Walatra Sehat Sendi cepat masuk dalam persendian memperbaiki sendi yang rusak, mengurangi radang sendi dan membentuk pelumas tulang rawan sendi yang baru sehingga sendi kembali normal mudah digerakan tanpa rasa sakit.

Manfaat Obat Herbal Walatra Sehat Sendi :

1. Mencegah Nyeri Sendi
2. Mengatasi Gangguan Osteoarthritis
3. Sebagai Suplemen Kesehatan Tulang
4. Mengurangi Peradangan Sendi
5. Membantu Pembentukan Tulang Rawan
6. Membentuk Kolagen
7. Menyembuhkan Penyakit Asam Urat
8. Mengobati Sakit Pinggang

(PERLU ANDA INGAT UNTUK PEMESANAN WALATRA SEHAT SENDI, KODE PRODUK NYA : SND)
UNTUK MELIHAT TESTIMONI DAN CARA PESAN SUDAH TERTERA DI BAWAH

Baiklah, berikut ini informasi produk obat herbal walatra sehat sendi :

WALATRA SEHAT SENDI
Solusi Terbaik Untuk Mengatasi dan Mengobati Sakit Pinggang Sampai Tuntas

Informasi Produk Obat Herbal Walatra Sehat Sendi | 100% Herbal Alami

Nama Produk Walatra Sehat Sendi
Isi 100 kapsul
Harga Rp. 200.000,-
Komposisi 60% akar kuning, 20% bratawali, 20% daun salam
Cara Pemakaian 2 kali sehari, 1 kapsul setiap kalinya.
POM RI POM TR 173306941
Kode Produk SND (adalah kode produk yang WAJIB dicantumkan dalam setiap pemesanan)

 

(PERLU ANDA INGAT UNTUK PEMESANAN WALATRA SEHAT SENDI, KODE PRODUK NYA : SND)
UNTUK MELIHAT TESTIMONI DAN CARA PESAN SUDAH TERTERA DI BAWAH

DAFTAR HARGA LENGKAP WALATRA SEHAT SENDI

Pembelian Harga Asli Diskon
1 botol Rp 200.000 ___
2 botol Rp 400.000 ___
3 botol Rp 600.000 Ada potongan harga
4 botol Rp 800.000 Ada potongan harga
5 botol Rp 1.000.000 Ada potongan harga
6 botol Rp 1.200.000 Ada potongan harga
7 botol Rp 1.400.000 Ada potongan harga
8 botol Rp 1.600.000 Ada potongan harga
9 botol Rp 1.800.000 Ada potongan harga
10 botol Rp 2.000.000 Ada potongan harga
20 botol Rp 4.000.000 Ada potongan harga

Catatan Penting : Harga Walatra Sehat Sendi di Agen Resmi adalah Rp. 200.000.- Jika Anda membeli dengan harga yang lebih murah, bisa dipastikan produk yang dijual itu Tidak Asli (Palsu) atau Kadaluwarsa, karena pihak perusahaan sendiri tidak memperbolehkan menjual produknya di bawah harga yang sudah ditentukan !

Untuk melihat Testimoni Walatra Sehat Sendi (Bukti Nyata Konsumen) , silahkan di scroll Testimoni dalam kolom dibawah ini :

TESTIMONI WALATRA SEHAT SENDI

Berikut ini adalah Testimoni atau kisah nyata dari konsumen kami yang telah merasakan khasiat dan manfaat dari Obat Herbal WALATRA SEHAT SENDI .

Nama Saya Erian Irawan SH.MM
Usia 48 th.
Pengobatan : Walatra Sehat Sendi

Saat ini saya bekerja di salah satu Bank Pemerintah di Jakarta awal saya mengenal Herbal Sendi Sehat bermula saat berkunjung kerumah salah satu Saudara yaitu Bp.Muhamad Hasan, Saya bercerita mengenai keluhan yang saya rasakan pada tubuh saya yang sering mengalami kesemutan dan linu pada sendi dan saat itulah saya diberikan Herbal Sendi Sehat olehnya .
Setelah saya menggunakan herbal sendi sehat tersebut selama 3 hari dengan dosis 2 butir untuk setiap pagi dan malam saya merasakan khasiat yang luar biasa, yaitu rasa kesemutan dan linu di sendi saya hilang dan pisik saya terasa lebih bugar selain itu saya juga merasakan tubuh juga lebih bugar dan tidak mudah lelah.
Dengan hasil yang saya rasakan ini saya sangat merekomendasi produk Herbal Sendi Sehat di gunakan untuk mengatasi keluhan keluhan seperti yang Saya rasakan sebelumnya dan dapat di gunakan dalam menjaga kebugaran tubuh.
_ Erian Irawan,SH.MM

 

Nama saya Ibu Musliha
Usia 45 th.

Saya adalah seorang ibu rumah tangga dengan rutinitas kegiatan yang cukup padat dari mengurus keluarga sampai mengurus usaha yang saat ini sudah berjalan.
Awal saya mengenal Herbal Sendi Sehat bermula ketika saya bercerita mengenai keluhan yang saya rasakan pada sendi tangan yang sering nyeri kepada Suami apabila tidur dalam satu posisi yang cukup lama ketika akan bergerak terasa sangat sakit/kaku atas keluhan yang saya rasakan itu saya diberikan Herbal Sendi Sehat oleh suami.
Setelah saya menggunakan Herbal Sendi Sehat tersebut selama 1 minggu dengan dosis 2 butir untuk setiap pagi dan malam , keluhan rasa nyeri pada sendi tangan saya berangsur angsur hilang dan sampai saat ini sudah hampir tidak merasakan keluhan keluhan seperti yang saya rasakan sebelumnya.
Produk Sendi Sehat sangat dapat di rekomendasikan untuk mengatasi keluhan keluhan seperti yang saya alami sebelumnya.
_ Ibu Musliha.

 

Nama : Ibu Rokayah
Usia : 76 thn
Keluhan : Rematik, dan Nyeri Sendi yang sudah menahunan
Alamat : Tasikmalaya
Pengobatan : Walatra Sehat Sendi

Assalamualaikum Wr.Wb
Saya punya riwayat penyakit rematik yang sudah menahun, persendian di kaki saya jadi bengkak hingga saya tidak bisa jalan. Kalaupun jalan, saya harus merangkak dan menggunakan tongkat untuk bantuan jalan kemana2, kadang dibantu dengan anak atau cucu saya.
Sebelumnya saya mengkonsumsi obat rematik biasa yang dijual di apotik, tapi tidak ada perubahan sama sekali, malahan rematik saya semakin menjadi dan sendi saya menjadi bengkak. Anak saya menyarankan untuk minum obat herbal Walatra Sehat Sendi.
Alhamdulillah tidak membutuhkan waktu yang lama, setelah saya konsumsi walatra sehat sendi kurang dari 1 btl, rematik dan sendi saya yang bengkak2 makin hari makin kempes dan sudah tidak sakit lagi kalau dibawa jalan. Untuk cara minumnya saya ikutin saran dari anak saya yaitu 3 kapsul 2 kali setiap hari.
Alhamdulillah sekarang saya sudah bisa jalan lagi tanpa harus merangkak ataupun tongkat lagi. Saya sangat bersyukur sekali kpd Allah SWT yang telah memberikan kesehatan pada saya melalui perantara obat Walatra Sehat Sendi ini. Semoga saya bisa sehat terus.
Terimakasih Walatra Sehat Sendi semoga makin sukses, dan makin berkah Aamiin…
_ Ibu Rokayah

 

Nama : Asmada
Umur : 50th
Alamat : Desa. Koto Besar, Kec. Koto Besar, Dharmasraya, Sumbar.
Keluhan : Tulang paha tergelincir akibat jatuh dari motor

Sudah bermacam obat yang di konsumsi tapi tidak ada yang bisa menyembuhkan tulang saya. Hampir 2 bulan menahan sakit tidak bisa berjalan.

Alhamdulillah setelah makan pil Walatra Sehat Sendi saya sudah bisa berjalan kembali. Padahal baru makan pil 3x saja. Belum sampai habis obatnya sudah membuat saya sehat. Terimakasih Walatra Sehat Sendi.
_ Ibu Asmada.

 

Nama : Wasiah
Alamat : Majalengka
Keluhan : Asam urat dan nyeri persendian menahun
Penggunaan Herbal :Walatra Sehat Sendi

Assalamualaikum wr wb Nama saya ibu wasiah umur 80 th saya menderita asam urat dan nyeri persendian yang sudah menahun 5 bulan yang lalu saya pernah mengalami jatuh terus seluruh badan saya tidak bisa di gerakan bahkan mulut saya juga tidak bisa di gerakan saya sudah konsultasikan ke dokter kata dokter darah saya normal tidak ada tanda” penyakit setruk ,alhamdulilah setelah saya menkonsumsi herbal sehat sendi baru minum satu botol alhamdululilah hasilnya nyata mulut saya pelan” sudah bisa untuk bicara persendian pun tidak kaku lagi jalan pun tidak merangkak lagi terimakasih walatra sehat sendi.

_ Wasiah.

Itulah beberapa konsumen kami yang menderita berbagai macam penyakit dan berangsur sembuh setelah mengkonsumsi obat herbal OBAT HERBAL WALATRA SEHAT SENDI.

Lalu bagaimana cara memesan produk obat herbal Walatra Sehat Sendi ini ?

Baiklah, bagi Anda yang membutuhkan obat herbal Walatra Sehat Sendi dan ingin memesannya, kami akan memberikan pelayanan terbaik dengan sistem KIRIM BARANG DULU, SETELAH BARANG SAMPAI LALU TRANSFER PEMBAYARAN !!! (Berlaku hanya untuk pemesanan 1-2 botol dan hanya untuk wilayah JABODETABEK *Syarat dan Ketentuan Berlaku). Dan kami juga akan memberikan kemudahan dalam cara memesan produk obat herbal Walatra Sehat Sendi. Baca dan lihat dengan baik contoh cara pemesanan berikut ini:

Cara Pemesanan Walatra Sehat Sendi

Silahkan Kirimkan Format Pemesanan sesuai dengan format dibawah ini:

Ketik
KODE PRODUK (SND) : Jumlah Pesanan : Nama Lengkap Anda : Alamat Lengkap Anda : No Hp Anda

Kirim ke 0822 62499499 (SMS / WhatsApp)
atau kirim ke DB0FE831 (Blackberry Mesenger)

Contoh :
SND : 3 Botol : Saeful Anwar : Jln. Perintis Kemerdekaan No. 285, Kampung Pangkalan
RT 02 / RW 07, Kecamatan Kawalu, Kota Tasikmalaya, Jawa Barat : 08123xxxx

Kirim ke 0822 62499499 (SMS / WhatsApp)
atau kirim ke DB0FE831 (Blackberry Mesenger)

Catatan : Perlu diingat ! Kode Produk (SND) Wajib dicantumkan pada saat mengirimkan format pemesanan. Ini untuk mencegahnya kekeliruan saat proses pengiriman barang !

*Setelah anda mengirimkan format pemesanan seperti diatas dengan mencantumkan KODE PRODUK (SND), anda akan langsung dilayani dengan Customer Care kami dengan baik*

Layanan Konsultasi dan Pemesanan Konsumen :

customer_service_GREENWORLD.
0822 62499499 (Telepon / SMS / WhatsApp)
DB0FE831 (Blackberry Mesenger)

Pesan Sekarang Juga, BARANG SAMPAI BARU TRANSFER PEMBAYARAN

( SND adalah Kode Produk yang Harus Dicantumkan di setiap format pemesanan melalui SMS / WhatsApp / BBM untuk mempermudah pelayanan kami dan tidak ada kekeliruan dalam proses pengiriman)

Setelah Anda mengirimkan format pemesanan baik melalui SMS / WhatsApp / BBM sesuai format pemesanan diatas, kami akan membalas pesan anda dengan total harga yang harus Anda transfer berikut nomor rekening kami untuk transfer pembayarannya. dan kami akan segera mengirimkan pesanan Anda ke alamat yang tercantum.

Dan jangan lupa setelah Anda melakukan transfer pembayaran, Anda harus segera konfirmasi pembayaran dengan cara mengirimkan pesan baik melalui SMS / WhatsApp / BBM.

Berikut ini contoh cara konfirmasi pembayaran:

Ketik
Nama : Rekening Bank Tujuan : Jumlah Uang (transfer)

Contoh:
Edi Sarwono : BCA : Rp. 230.000,-

Pesan Sekarang Juga, BARANG SAMPAI BARU TRANSFER PEMBAYARAN !!!

Ketentuan :
KIRIM BARANG DULU, SETELAH SAMPAI LALU TRANSFER PEMBAYARAN !!!
(Berlaku hanya untuk pemesanan 1-2 botol dan hanya untuk wilayah JABODETABEK *Syarat dan Ketentuan Berlaku).

*Anda tidak perlu khawatir berbelanja online, karena kami merupakan Agen Resmi dan setiap pengiriman barang BISA DILACAK status keberadaan nya melalui website jasa pengiriman JNE di www.jne.co.id

*Simpanlah NO RESI yang kami kirimkan via SMS untuk mengetahui status keberadaan Paket / Pesanan Anda

*Setelah kami kirimkan NO RESI nya, Anda bisa langsung CEK STATUS KEBERADAAN PAKET / PESANAN ANDA besok harinya

*Kini saatnya berbelanja CERDAS dengan berbelanja ONLINE. Anda tidak perlu repot bepergian menghabiskan waktu, cukup dengan melalui SMS / WhatsApp / BBM dan konfirmasi Jumlah Transfer, Paket / Pesanan Anda akan segera dikirim ke alamat tujuan.

GARANSI 100% UANG KEMBALI, Jika setiap pemesanan tidak sampai ke tempat/alamat tujuan”
obat nyeri sendi terbaik

Terimakasih Atas Kepercayaan Anda Untuk Berbelanja Di Tempat Kami.

Alamat Kantor Pusat

Jln. Sindanghurip, Perum Nyantong Permai Blok C No. 3 Kec, Tawang, Kota Tasikmalaya, Jawa Barat, Indonesia.

19 Jul 2018

Ini Dia 5 Faktor Yang Menyebabkan Sakit Pinggang

Ini Dia 5 Faktor Yang Menyebabkan Sakit Pinggang

Ini Dia 5 Faktor Yang Menyebabkan Sakit Pinggang

Penyebab Sakit Pinggang – Keluhan sakit punggung adalah salah satu kondisi medis yang paling umum. Untuk memulai dari sisi positif, pasien harus memahami bahwa sebagian besar episode nyeri punggung hilang , dan biasanya dalam beberapa minggu. Sayangnya, sakit punggung bisa menjadi masalah yang paling sulit dan membuat frustrasi bagi pasien.

Memahami penyebab sakit punggung Anda adalah kunci untuk perawatan yang tepat. Karena sakit punggung terkadang sulit diobati, pemahaman yang lebih baik tentang penyebab kondisi Anda akan membantu pemulihan Anda.

Nyeri punggung sering berkembang tanpa penyebab khusus. Kondisi yang umumnya terkait dengan nyeri punggung meliputi :

  • Otot atau regangan ligamen. Pengangkatan berat yang berulang atau gerakan canggung yang tiba-tiba dapat menyusahkan otot dan ligamen tulang belakang. Jika Anda berada dalam kondisi fisik yang buruk, ketegangan konstan di punggung Anda dapat menyebabkan kejang otot yang menyakitkan.
  • Lonjakan atau disk yang pecah. Disk bertindak sebagai bantalan di antara tulang-tulang (vertebrae) di tulang belakang Anda. Bahan lunak di dalam disk dapat membengkak atau pecah dan menekan saraf. Namun, Anda dapat memiliki disk yang menonjol atau pecah tanpa nyeri punggung. Penyakit disk sering ditemukan secara kebetulan ketika Anda menjalani X-rays tulang belakang karena beberapa alasan lain.
  • Radang sendi. Osteoartritis dapat mempengaruhi punggung bawah. Dalam beberapa kasus radang sendi di tulang belakang dapat menyebabkan penyempitan ruang di sekitar sumsum tulang belakang, suatu kondisi yang disebut stenosis tulang belakang.
  • Kerangka skeletal. Nyeri punggung dapat terjadi jika kurva tulang belakang Anda tidak normal. Skoliosis, suatu kondisi di mana tulang belakang Anda melengkung ke samping, juga dapat menyebabkan nyeri punggung, tetapi umumnya hanya jika skoliosis parah.
  • Osteoporosis. Vertebra tulang belakang Anda dapat mengembangkan fraktur kompresi jika tulang Anda menjadi keropos dan rapuh. (sumber: www.mayoclinic.org)

Siapa pun dapat mengembangkan nyeri punggung, bahkan anak-anak dan remaja. Anda mungkin dapat menghindari nyeri punggung atau mencegah kekambuhannya dengan memperbaiki kondisi fisik Anda dan belajar serta melatih mekanika tubuh yang tepat.

Nyeri punggung paling akut menjadi lebih baik dengan beberapa minggu perawatan di rumah. Penghilang rasa sakit yang dijual bebas dan penggunaan panas atau es mungkin hanya yang Anda butuhkan. Istirahat di tempat tidur tidak dianjurkan.

Lanjutkan kegiatan Anda. Cobalah aktivitas ringan, seperti berjalan dan aktivitas kehidupan sehari-hari. Hentikan aktivitas yang meningkatkan rasa sakit, tetapi jangan hindari aktivitas karena takut sakit.

Jika perawatan di rumah tidak berhasil setelah beberapa minggu, dokter Anda mungkin menyarankan obat yang lebih kuat atau terapi lain.

Posted by : www.obatnyerisenditerbaik.com

Ini Dia 5 Faktor Yang Menyebabkan Sakit Pinggang

Baca juga artikel menarik lainnya :
Cara Mengobati Nyeri Lutut, Walatra Sehat Sendi

17 Jul 2018

Makan Udang Ternyata Bermanfaat Bagi Kesehatan Tulang

Makan Udang Ternyata Bermanfaat Bagi Kesehatan Tulang

Makan Udang Ternyata Bermanfaat Bagi Kesehatan Tulang

Manfaat Udang Untuk Kesehatan Tulang

Manfaat kesehatan udang termasuk meningkatkan kesehatan tulang dan otak, penatalaksanaan berat badan, dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. Udang memiliki sifat anti-inflamasi, pencegah kanker , dan anti-penuaan yang membantu mengurangi risiko berbagai penyakit kesehatan. Ini membantu dalam mengobati degenerasi makula terkait usia dan menghilangkan kelelahan mata. Ini juga memberikan bantuan dari nyeri haid. Udang adalah pilihan yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan dengan cara yang benar-benar lezat.

Udang

Istilah “udang” adalah klasifikasi luas dari salah satu dari ratusan spesies crustacean kecil yang dapat ditemukan di seluruh dunia di habitat laut dan dimakan oleh budaya di seluruh dunia.

Udang adalah krustasea dekapoda dari salah satu dari dua kelompok, Caridea dan Dendrobranchiata, meskipun beberapa sarjana akademis tidak setuju tentang penempatan jenis udang tertentu dalam klasifikasi tersebut. Mayoritas udang, juga biasa disebut udang, memiliki mata tangkai, ekor kuat, kecil, kaki kurus, dan kumis panjang. Ekor udang adalah sumber makanan utama untuk konsumsi, dan ada ribuan tambak udang di seluruh dunia, serta mereka yang ditangkap di alam liar.

Nilai Gizi Udang

Seperti disebutkan di atas, sumber utama makanan dalam udang adalah daging ekor, tetapi beberapa budaya dan berbagai masakan memilih untuk makan bagian lain dari udang juga. Krustasea kecil yang tampak lucu ini memberikan banyak nutrisi ketika ditambahkan ke diet Anda.

Bagi orang yang ingin menghilangkan karbohidrat berlebih dari makanan mereka, udang adalah pilihan yang populer karena mengandung nol karbohidrat, dan juga sangat rendah kalori (sekitar 1 kalori / 1 gram udang). Sebagai bentuk kehidupan organik, udang dikemas dengan protein dan terutama terdiri dari air, tetapi ada juga sejumlah kecil lemak. Namun, aspek yang paling menguntungkan dari udang adalah vitamin dan nutrisi yang dikandungnya.

Anda dapat mengisi asupan mineral harian Anda dari zat besi, kalsium, natrium, fosfor, seng, magnesium, dan kalium, bersama dengan vitamin A, vitamin E, dan B6, dan bahkan vitamin B12 ! Ini juga mengandung yodium, thiamin, riboflavin, dan niacin.

Meskipun udang berukuran kecil, ketika dimakan dengan makanan, mereka memberikan sejumlah besar manfaat kesehatan. Ini bisa menjadi cara yang lezat dan efisien untuk menyeimbangkan gizi Anda dan mempromosikan tubuh yang sehat.

Manfaat Udang Bagi Kesehatan Tulang

Protein dan berbagai vitamin, seperti kalsium, fosfor, dan magnesium, ditemukan pada udang yang dapat secara efektif membantu dalam memerangi degenerasi tulang. Kekurangan protein dan vitamin diet dapat menyebabkan penurunan kualitas tulang, massa tulang, kekuatan, dan massa keseluruhan, yang merupakan gejala utama osteoporosis. Menambahkannya ke rejimen makanan harian atau mingguan Anda dapat memperlambat efek penuaan tulang untuk membuat Anda lebih kuat lebih lama.

Udang mengandung selenium dalam jumlah banyak dengan 54% dari rekomendasi harian per 100 gram. Selenium dapat meningkatkan kesehatan tulang dengan menambahkan kekuatan dan daya tahan.

Dan perlu Anda ketahui bahwa udang juga sangat bermanfaat bagi kesehatan anak – anak

Manfaat kesehatan udang untuk anak-anak termasuk perkembangan otak dan tulang, meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan tulang dan gigi, membuat anak-anak bebas dari infeksi, meningkatkan penglihatan, meningkatkan tingkat energi, sumber protein yang kaya, vitamin dan seng, mengurangi obesitas, membantu perkembangan secara keseluruhan, dll.

Untuk anak-anak, udang adalah makanan yang menakjubkan dengan berbagai manfaat kesehatan. Misalnya, makan sekitar 350 gm udang per minggu dapat membantu anak-anak menyerap makanan dan nutrisi dengan lebih baik, itu dapat meningkatkan pencernaan anak, buang air besar dan memberinya tulang yang kuat. Perkembangan fisik dan mental seorang anak juga sangat ditingkatkan oleh kehadiran tingkat yodium, kalsium, seng, fosfor dan beberapa mineral yang tinggi.

Posted by : www.obatnyerisenditerbaik.com

Makan Udang Ternyata Bermanfaat Bagi Kesehatan Tulang

Baca juga ini sangat menarik : Walatra Sehat Sendi

20 Apr 2018